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               Photo Eric Delpech

Ils associent Hatha-Yoga, Yoga-Nidra,

Sophrologie et Méditation



  

  


Prochain atelier du dimanche matin : le 16 décembre de 10h à 13h

à Noisy-le-Roi


YOGA ET PASSAGE VERS L'HIVER


Le Yoga est indissociable de l'Ayurvéda, science de santé et de longévité.

Tous deux nous accompagnent au cours du temps qui passe.

Le changement de saisons est un des aspects du temps qui s'écoule.

En hiver, la nature est au repos, ralentie, silencieuse.

Cette saison nous invite au recentrage, à l'intériorisation.

Les séances de Yoga adaptées à l'hiver sont d'orientation "langhana" :

elles proposent des pratiques réchauffantes pour stimuler notre feu digestif,

elles nous conduisent progressivement vers le recentrage, l'intériorisation,

le silence intérieur.



Tarifs

  • 45 € l'atelier, 270 € les 7 ateliers
  • Pour les adhérents AYSBN : 37 € l'atelier, 225 € les 7 ateliers





Prochain atelier du vendredi soir : le 21 décembre de 18h30 à 21h au Chesnay


MANIPURA CHAKRA ET LE PLEXUS SOLAIRE


Manipura chakra est situé au niveau du plexus solaire. Cette région, sensible aux émotions, entretient des liens étroits avec le dipahragme, muscle-clé de la respiration.


Ce chakra est relié à l'élément feu et est associé à notre capacité à assimiler et transformer l'énergie que nous absorbons sous toutes ses formes.


En plus des pratiques posturales pour activer le feu digestif, des pratiques respiratoires pour détendre le diaphragme, nous utiliserons des massages pour dénouer cette région.


Tarifs

  • 35 € l'atelier, 210 € les 7 ateliers





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