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Illustration "le guide essentiel des chakras"

              

Ils associent Hatha-Yoga, Yoga-Nidra,

Sophrologie et Méditation



  

  


Prochain atelier du dimanche matin : le 27 janvier de 10h à 13h

à Noisy-le-Roi


YOGA AU CLAIR DE LUNE


La lune est un astre qui éclaire la nuit.


Selon la symbolique du Yoga, chandra -  la lune  -  est associée à Sakti, le principe féminin.

Le yoga associe l'énergie lunaire au côté gauche, à la fraîcheur, à l'intériorité, à l'intuition.


Nous explorerons dans cet atelier différentes postures "lunaires" et pratiquerons chandra namaskar -  la salutation à la lune - enchaînement aux vertus apaisantes.


Nous expérimenterons chandra bedha prânâyâma - la respiration lunaire - pour en observer ses effets et terminerons par un yoga-nidra au clair de lune.


Tarifs

  • 45 € l'atelier
  • Pour les adhérents AYSBN : 37 € l'atelier







Prochain atelier du vendredi soir : le 11 janvier de 18h30 à 21h au Chesnay


ANAHATA CHAKRA : LE CHAKRA DU COEUR


Anâhata chakra, situé au centre de la poitrine, est relié au coeur.


Il est associé à l'élément air et aux qualités du coeur : nos sentiments d'amour pour les autres, pour nous-même, la manière dont nous pouvons être "touchés" par ce qui nous entoure.


Travailler avec anâhata chakra, c'est s'ouvir à cette région du coeur, accueillir avec bienveillance et sans jugement ce qu'elle nous raconte et nous relier à des sentiments positifs d'amour.


Tarifs

  • 35 € l'atelier










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