[creation site internet] [logiciel creation site] [creation site web] [yoga-sophrologie]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]
[Yoga]

              

Ils associent Hatha-Yoga, Yoga-Nidra,

Sophrologie et Méditation



  

  



LA VUE, LE YOGA DES YEUX, LE REGARD



En ces temps où les écrans lumineux accaparent notre regard pendant une grande partie de notre vie professionnelle et personnelle, prendre soin de nos yeux devient une nécessité. 


Nous prendrons soin de nos yeux par des exercices de "yoga des yeux" s'intégrant de manière harmonieuse dans une pratique de yoga postural, par de la relaxation centrée sur la région des yeux.

Nous envisagerons les habitudes simples à mettre en place pour reposer nos yeux dans notre quotidien.


Nous explorerons les liens unissant le regard au mental et solliciterons notre imagerie mentale.


Grâce à une pratique progressive et régulière et le respect de certains principes d'hygiène visuelle, la fatigue oculaire diminue et le mental devient plus clair et silencieux.




YOGA ET MEDITATION

 

C'est quoi « méditer » ?

Comment répondre à cette question, fréquemment posée en ces temps où la méditation a le vent en poupe et est mise à toutes les sauces ?


Il existe 15 mots sanscrits pour parler de méditation qui recouvrent des situations différentes, là où notre langue n'en dispose que d'un.

D'où une certaine confusion dans les réponses  car la confusion réside déjà dans la question !

 

Alors la meilleure manière de répondre à cette question, c'est encore de pratiquer la méditation, ou plutôt des méditations !


C'est ce que nous expérimenterons : assise méditative avec différents supports d'attention, marche méditative, dégustation en conscience et d'autres situations encore sollicitant notre présence dans l'instant.



SHRADDHA : LA CONFIANCE



Qu'est-ce que la Confiance, cette force de vie qui nous soutient et nous porte, vers nos accomplissements et nos rêves ?

Confiance en quelque chose ou foi établie profondément ?

Liée à l'enthousiasme, à l'énergie, à la joie, au désir...et au doute, elle nourrit notre action.


Nous interrogerons les écrits du Yoga (Yoga-Sutra de Patanjali) pour découvrir les obstacles, mais aussi les ressources liées à la foi, « Shraddha ».


Nous irons aussi à la rencontre de la Confiance à l'intérieur de nous, au cœur des postures et du souffle



Retour Ateliers - Stage











  

Ateliers